顺时而食
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| 丝瓜魔芋腐竹味噌汤 | |||||||
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| 厨具： | 智能电饭煲 | ||||||
| 食材： | 丝瓜半颗、腐竹30g、魔芋结、味噌 | ||||||
| 步骤： | 1.腐竹提前泡1小时，切丝
2.丝瓜洗净切片，加腐竹、魔芋结放入土锅中
3.加入适量的水，土锅“柴火键”烹煮。       |
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| 小贴士： | 【魔芋】魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，蛋白质含量高于马铃薯和甘薯，微量元素丰富，还含有维生素A、维生素B等，特别是葡甘聚糖含量丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便等功效。
【丝瓜】丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品， |
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