辣味鸡肉炊饭|秋收|知养录|Enaiter乐鱼体育官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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辣味鸡肉炊饭

难度	口味	工艺
简单	辣	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

水晶米300克、水360克、鸡胸肉150克、红辣椒1根、青辣椒1根、蒜末10克、香菜1根、有机酱油5克、岩盐适量

步骤：

1、香草切小段，鸡胸肉切丝，红辣椒、青辣椒切丝备用。

2、打开乐鱼体育电源按下柴火饭功能，鸡胸肉、蒜末、红青椒加入乐鱼体育锅中，炒香，加入水晶米、水、酱油、盐，继续焖煮。

3、煮制完成后加入香菜，盖上盖焖制5分钟即可。

小贴士：

【辣椒】中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、肿瘤和慢性病的作用

【鸡胸肉】含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，有保护心血管的作用。