昆布鹰嘴豆味增汤|秋收|知养录|Enaiter乐鱼体育官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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昆布鹰嘴豆味增汤

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

泡开昆布100g、鹰嘴豆50g、枸杞若干、味噌一茶匙、好水适量

步骤：

将昆布、鹰嘴豆、枸杞、味噌放入碳锅，按下养颜汤键即可！

小贴士：

味噌---日本人养生的秘密，每天喝两碗味噌汤的女性得乳腺癌得几率可以减少26%，每天喝一碗味噌汤得人，患胃癌的几率是不喝的三分之一；

此外味噌还含有维生素B12，所以味噌是容易贫血的全素营养者很方便的营养来源；

味噌汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，多喝味噌汤既可以健康减肥又能快速入眠。