香菇糯米饭|夏长|知养录|Enaiter乐鱼体育官网-中国食养电器

顺时而食

回家吃饭，让爱传承

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香菇糯米饭

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

有机金钱菇15克、猪里脊70克、糯米100克、青豆20克、玉米20克、娃娃菜50克、酱油5克、盐适量

步骤：

步骤：
1、金钱菇用清水泡开切丁，娃娃菜切丁，猪里脊切丁，加入酱油搅拌均匀。
2、锅中放入糯米、金钱菇、猪里脊、青豆、玉米、娃娃菜、盐，打开电源，按下营养饭功能。

小贴士：

糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用。

金钱菇有很好的保健的作用，可以帮助消化，含有多种化学成分，具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病、抗衰老等功效，适合多种的人群食用。