裙带干贝鲜味饭|夏长|知养录|Enaiter乐鱼体育官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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裙带干贝鲜味饭

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

全食物日记干裙带菜、干贝、胡萝卜、巴马水晶米

步骤：

做法：
1.将裙带菜泡发洗净切小段、干贝泡发备用、胡萝卜洗净切丁、水晶米淘水备用。

2.将碳锅接适量小分子水，放入所有食材，按键营养饭，烹饪结束即可享用。

小贴士：

裙带菜被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。同时裙带菜的含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。