暖胃降三高黑椒牛柳饭|夏长|知养录|Enaiter乐鱼体育官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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暖胃降三高黑椒牛柳饭

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

食材：牛肉、杏鲍菇、红薯叶、全食物日记糙米、水晶米

调味品：蒂安黑胡椒粒、0添加料酒、五谷酱油、鲜菇粉

步骤：

做法：

1.将牛肉切条，放入适量调味品拌匀，腌制半小时；将红薯叶切段、杏鲍菇切片备用。

2.将糙米和水晶米以1:1的比例倒入碳锅洗净，放入腌制好的牛肉、杏鲍菇和红薯叶。倒入适量小分子水，按键糙米发芽饭。到时即可享受美味。

小贴士：

黑胡椒和牛肉都有暖胃的功效。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。