超级高蛋白三色藜麦饭|夏长|知养录|Enaiter乐鱼体育官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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超级高蛋白三色藜麦饭

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

有机大米2米杯、三色藜麦1米杯、小分子水适量

步骤：

把有机大米和三色藜麦混合均匀后，用小分子水清洗干净，放入碳锅中，加入适量的小分子水，选择营养饭焖煮。

小贴士：

藜麦属于易熟易消化食品，均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。